Fitness e Sport

Corsa: jogging e running per dimagrire

Se chiedete al primo preparatore atletico quale sia un’attività sportiva consigliabile per chi vuole perdere qualche chilo di troppo, probabilmente vi indi...

Stretching per correggere gli squilibri posturali

Stretching, per chi sta a lungo in piedi Una delle posizioni più naturali per il nostro sistema muscolo-scheletrico è la posizione eretta. Posizione questa c...

Dimagrire tonificare e snellire il corpo col pilates

Il Pilates riesce a tonificare, snellire e aggrazziare il corpo grazie a quello che potrebbe essere definito un amalgama di ginnastica, yoga e danza. Il met...

Esercizi PILATES da fare in casa

DIMAGRIRE CON ESERCIZI DI PILATES E' POSSIBILE, E VI SPIAGHIAMO COME. Il programma di Pilates brucia grassi, sia se viene eseguito a casa, se viene effettuat...

Dimagrire col Pilates bruciagrassi

Con il Pilates dimagrire può essere divertente, semplice ed efficace. Prima di vedere quali sono gli ESERCIZI da effettuare, forse è bene capire cosa è e ...

Well-Net Vibe Revolution

Se non avete tempo da dedicare alla palestra e desiderate allestire un piccolo ma efficace centro fitness a casa, tra gli altri strumenti considerate di acquist...

Allenarsi in casa con la pedana vibrante

Il limite del training "fai da te" è rappresentato dalla mancanza di un allenatore: sarebbe meglio quindi farsi insegnare le posizioni da un esperto, prima di ...

Pedana vibrante - massimo risultato e minimo sforzo

La grande popolarità della pedana vibrante non deve sorprendere se si pensa che permette di mantenersi in forma senza spendere ...

In forma con la pedana vibrante

E' importante quindi sapere come funziona, come va usata, e a quale scopo, per sfruttarla al meglio ed evitare gli effetti negfativi di un allenamento fai da te...

Come avere glutei sodi. Fitness, ginnastica e integratori

Volete sapere come ottenere dei glutei sodi e tonici? Semplicemente con tre passi: impegno, fitness e integratori. Il fondoschiena è una parte del corpo che at...