High Muster BK 27200 è una bike recumbent realizzata su telaio in acciaio a sezione quadra, sovradimensionato, interamente verniciato grigio.

La poltroncina è montata su binario, con sistema di bloccaggio rapido ed è provvista di regolazione in senso orizzontale e in senso verticale.
La posizione di lavoro semisdraiata, è in grado di raggiungere quattro obiettivi:

Lo sport è uno strumento fondamentale per dimagrire e mantenere il peso forma.
La causa principale dell'aumento del fenomeno del sovrappeso e dell'obesità è proprio la diminuzione del livello di attività fisica, che continua da più di cinquant'anni.

Oggi mangiamo sicuramente meno di qualche anno fa, ma consumiamo ancora meno ed è sempre più difficile non ingrassare o dimagrire e mantenere i risultati raggiunti, pur mangiando poco.

In questa terza parte del programma Stretching in casa ci soffermeremo in particolare su quegli esercizi che vanno a lavorare sui glutei, gli adduttori e i flessori dei fianchi.

Con il Pilates dimagrire può essere divertente, semplice ed efficace.

Prima di vedere quali sono gli ESERCIZI da effettuare, forse è bene capire cosa è e perchè funziona il metodo FATBURNING PILATES

Una versione innovativa del famoso metodo di ginnastica, da fare in palestra o a casa per snellire cosce, pancia e glutei.

Ha ottimi effetti rassodanti e snellenti. Per essere efficace, però, va usata con l'aiuto di un esperto, anche perchè non è priva di controindicazioni. Allenarsi e rimodellare il corpo sfruttando gli effetti benefici di una pedana vibrante: è l'ultima tendenza fitness che in qualche anno ha contagiato prima le star di Hollywood (come Julia Roberts e Demi Moore), poi molti vip di casa nostra e infine ha cominciato a diffondersi nelle palestre e nei centri medici, rivoluzionando le abitudini di tanti appassionati dell'home fitness.

Secondo autorevoli società scientifiche trenta minuti quotidiani di attività fisica moderata rappresentano, per gli adulti, la quantità minima di esercizio necessaria per mantenersi in buona salute e per non incorrere nelle patologie tipiche della sedentarietà. In età adulta, la scelta del tipo di attività fisica o sportiva è condizionata principalmente dalle preferenze individuali, dallo stato di salute (presenza di eventuali patologie), dalle capacità fisico-motorie (livello di efficienza fisica) e da altre variabili, per esempio la vicinanza della struttura al posto di lavoro o all’abitazione, la possibilità di parcheggio, gli orari disponibili.

Il miglior consiglio per chi sente la necessità di assottigliare le proprie gambe, ed ottenere quindi delle cosce più toniche, è di correre. L'ideale è percorrere tratti pianeggianti, per un minimo di 20 minuti fino a circa 1 ora per tre volte alla settimana.
Se invece volete ingrossarle, allora dovete cercare di sviluppare il muscolo femorale.
Un possibile esercizio è un percorso di corsa in salita di circa 4 chilometri per tre volte alla settimana, o in alternativa,se volete rimanere all'interno della vostra casa, sedersi ed alzarsi da una sedia dalle 30 alle 100 volte. Gli esercizi illustrati hanno i medesimi effetti anche sui polpacci. Non avete tempo per correre?

E' il modello più completo della Collezione Fitness dotato di interfaccia utente in italiano.

Fornisce una guida all'allenamento muscolare per tutto il corpo. L'innovativa funzione OwnRelax consente di misurare lo stato di relax del corpo e della mente. E' anche possibile memorizzare ed analizzare gli allenamenti sul telefono cellulare.