Sfruttare le 1000 varietà della frutta e della verdura per ritrovare facilmente, ed in poco tempo, la linea, l' energia e la vitalità.

01 Calorie: 1100/1200

02 Quanto si perde: 4 chili

03 Durata: un mese

Il programma alimentare

Tutti i giorni

Colazione: 1 tazza di latte magro (200 ml) con caffè senza zucchero; 30 g di muesli; 1 frutto (200 g) ogni giorno di un colore
Spuntino: è previsto un solo spuntino al giorno a metà mattino a base di frutta

La dieta del cioccolato è una dieta attraente e di moda perché include molti alimenti stuzziacanti. Oltre al cioccolato include la pasta ed il popcorn. Ogni giorno è lo stesso, dovete usare le salse e sughi a bassa percentuale di grassi e varietà differenti di frutta per renderlo meno monotono.

Ricetta:

La zuppa di cavolo può essere consumata in qualsiasi momento del giorno sentiate la fame, e la si può consumare tutte le volte lo si desideri.
Ingredienti:
• 6 cipolle grandi verde
• 2 peperoni verdi
• 1-2 lattine di pomodoro
• 1 mazzetto di sedano
• 1 confezione zuppa di cipolla Lipton mix
• 1 testa di cavolo
Tagliare le verdure in piccoli pezzi e coprire con acqua. LAsciare bollire per 10 minuti. Diminuire la temperatura e continuare la cottura fino a quando le verdure vengono a galla.

Il bianco, il rosso, il verde, il giallo e il blu della frutta e della verdura per ritrovare linea, energia e vitalità.

01 Calorie: 1300

02 Quanto si perde: 4 chili

03 Durata: un mese

Cinque colori brillanti, il rosso, il verde, il bianco, il giallo e il blue profondo della frutta e delle verdure più buone, ma anche sapori freschi, accattivanti per una dieta che consente ti dimagrire in modo armonioso e acquistare più tono, equilibrio, forza. La dieta dei cinque colori rispecchia le teorie nutrizionali più moderne che hanno evidenziato le virtù dei vegetali: proprietà energizzanti, protettive sui vari organi del corpo, anti ossidanti e antiage differenti, che cambiano a seconda della sfumatura della buccia e della polpa.

La dieta facile da seguire, che fa dimagrire, senza troppi sacrifici con l'aiuto del sole, dell'acqua, di frutta e verdura e di una moderata attività fisica.

1 Calorie: 1300/1400

2 Quanto si perde: 3-4 chili

3 Durata: un mese

Si basa su 4 ingredienti fondamentali: frutta e verdura, acqua, sole, abbinati ad una moderata attività fisica. E' la dieta Malibù, un regime alimentare nato in California ed amatissimo dai vip, e visti i risultati ottenuti dalla maggior parte di coloro che l'hanno provata, vale la pena seguirla, soprattutto se cerchiamo di perdere qualche chilo di troppo senza dover fare troppi sacrifici. Questa dieta, essendo di origine americana, è in origine studiata su un regime alimentare composto da pietanze poco "italiane", ad esempio con toast a colazione e uova come spuntino.