La dieta disintossicante per rivitilazzare e purificare l'organismo, riducendo cellulite e ritenzione idrica.

Se con l'arrivo della primavera volete perdere qualche chilo e tonificare il corpo, vi presentiamo una dieta disintossicante adatta a questo scopo, corredata dalle bevande utili a depurare l'apparato digerente.

Il freddo periodo invernale, infatti, richiede una dieta particolarmente calorica con conseguente aumento di tossine accumulate in organi come reni, fegato e intestino. Il sopraggiungere di climi più miti ci permette però di cambiare regime alimentare sostituendo le tipiche pietanze invernali con cibi più salutari, disintossicanti e corroboranti per il fisico.

La dieta qui sotto presentata può essere seguita un paio di giorni alla settimana e già basterà per ottenere gli effetti benefici degli alimenti proposti. 

Perdere peso in modo semplice con la Dieta a Zona.

La dieta a zona è un regime alimentare basato sull'assunzione e la corretta distribuzione dei principali nutrienti: proteine, carboidrati e grassi.

La dieta invernale rafforza le difese naturali, aumenta il metabolismo, regala allegria…e fa perdere 3 chili in 1 mese.

Più energia e vitalità grazie ad una dieta che ci aiuta a bruciare calorie e ci regala un po’ di buonumore. Molto spesso l’arrivo della stagione fredda ci porta stanchezza, e sbalzi di umore, ma perché?

Sole, caldo, voglia di stare fuori: con la venuta della bella stagione nasce la voglia di prendere il primo sole, ma siamo pronti per la prova costume?

Forse si, ma per chi non si sente ancora pronto in queste pagine cercheremo di consigliare i migliori metodi per trovarsi in perfetta forma all'arrivo della bella stagione.

Grazie a diete, sport, e attività fisiche come il pilates sarà possibile raggiungere la forma desiderata senza troppi sforzi né rinuncie.

La dieta apporta circa 1400 calorie giornaliere, si può seguire per un mese e consente di perdere fino a 4 chili. Per condire si possono usare due cucchiai di olio extravergine di oliva al giorno e un cucchiaio di sale. Le porzioni di verdura devono essere abbondanti. Non è necessario pesare.

01 Calorie: 1300/1400


02 Quanto si perde: 3-4 chili


03 Durata: un mese

Prima di andare a dormire bere una tisana rilassante (tiglio, camomilla o melissa) dolcificata con un cucchiaio di miele.

I pesi riportati si riferiscono all'alimento crudo, privato delle parti di scarto.

Il menù ideale per salvare sonno e linea è completo e vario e non riguarda soltanto la sera, quindi la cena, ma interessa invece tutta la giornata, a partire dalla colazione. In particolare nella dieta viene mantenuta sempre una buona quota di carboidrati (pane, pasta, riso), alimenti indispensabili per fornire energia di pronto utilizzo e mantenere costante la glicemia (ovvero il livello di zuccheri nel sangue).

In linea più facilmente con i i cibi che aiutano a riposare bene e nello stesso tempo stimolano il metabolismo.

Rimanere in forma e perdere peso facilmente sfruttando le virtù rigeneratrici del sonno. E' la teoria dell'Hibernation Diet. La dieta è stata ideata da un farmacista e un nutrizionista scozzesi, Mike e Stuart McInnes, e punta a favorire l'utilizzazione dei grassi di deposito proprio durante il riposo notturno (il "letargo" serale dell'essere umano), ottimizzando i meccanismi metabolici e il consumo dell'energia da parte del corpo.

Il bianco, il rosso, il verde, il giallo e il blu della frutta e della verdura per ritrovare linea, energia e vitalità.

01 Calorie: 1300

02 Quanto si perde: 4 chili

03 Durata: un mese

Cinque colori brillanti, il rosso, il verde, il bianco, il giallo e il blue profondo della frutta e delle verdure più buone, ma anche sapori freschi, accattivanti per una dieta che consente ti dimagrire in modo armonioso e acquistare più tono, equilibrio, forza. La dieta dei cinque colori rispecchia le teorie nutrizionali più moderne che hanno evidenziato le virtù dei vegetali: proprietà energizzanti, protettive sui vari organi del corpo, anti ossidanti e antiage differenti, che cambiano a seconda della sfumatura della buccia e della polpa.