La dieta disintossicante per rivitilazzare e purificare l'organismo, riducendo cellulite e ritenzione idrica.

Se con l'arrivo della primavera volete perdere qualche chilo e tonificare il corpo, vi presentiamo una dieta disintossicante adatta a questo scopo, corredata dalle bevande utili a depurare l'apparato digerente.

Il freddo periodo invernale, infatti, richiede una dieta particolarmente calorica con conseguente aumento di tossine accumulate in organi come reni, fegato e intestino. Il sopraggiungere di climi più miti ci permette però di cambiare regime alimentare sostituendo le tipiche pietanze invernali con cibi più salutari, disintossicanti e corroboranti per il fisico.

La dieta qui sotto presentata può essere seguita un paio di giorni alla settimana e già basterà per ottenere gli effetti benefici degli alimenti proposti. 

Colazione

- Thè verde
- 3 gallette di mais
- 3 cucchiaini di miele
- 1 uovo sodo

Questa colazione propone una combinazione di cibi con propietà diuretiche per la purificazione (come il thè e le gallette) ed energetiche (come le uova ed il miele) utili per la muscolatura

Spuntino

- 1 frutto fresco (ad esempio una pera, che aiuta alla regolarizzazione intestinale)

Pranzo

- 150 g di germogli saltati in padella con 2 cucchiaini di olio EVO
- 80 g di orzo cotto in casseruola con 2 cucchiaini di olio EVO e 2 zucchine.

Il cibo proposto per pranzo ha principalmente propietà diuretiche ed apporta un buon quantitativo di vitamine.

Merenda

- 2 palline di sorbetto di frutta

Poco calorico, rinfrescante e di piacevole gusto è un ottimo intermezzo pomeridiano.

Cena

- 120 g di pollo alla piastra
- 200 g di carote saltate in padella con 2 cucchiaini di olio EVO
- 3 gallette di riso

In questo pasto si assimileranno antiossidanti tramite gli ortaggi e proteine nobili con la carne.