Il metodo pilates non si limita solo alla tonificazione del fisico, ma, andando ad agire sui muscoli posturali, riesce a dare al corpo un aspetto armonioso. Si può dire che tramite l'allenamento pilates, mente e corpo imparano a "dialogare" in modo sempre più preciso, portando così chi lo pratica a percepire in maniera assolutamente precisa come il proprio corpo si sta muovendo.
In sintesi i principali benefici del pilates possono essere riassunti nel seguente elenco:
-
Muscoli più sodi e tonici
-
Corpo più snello
-
Ventre più sodo e più piatto
-
Migliore respirazione
-
Movimenti più fluidi
-
Diminuzione dello stress
-
Migliore circolazione sanguigna
Pilates: gli esercizi Il programma di Pilates brucia grassi, sia se viene eseguito a casa, se viene effettuato in palestra con il Reformer e l'istruttore, prevede sedute della durata complessiva di 1 ora.Se durante l'allenamento a casa si completa la sequenza degli esercizi prima del tempo, si può ricominciare la sequenza dall'inizio.
CONTINUA>> |
Bruciare i grassi col pilates
CONTINUA>> |
Una versione innovativa del famoso metodo di ginnastica, da fare in palestra o a casa per snellire cosce, pancia e glutei. Il Fatburning Pilates, o nella sua traduzione in italiano"Pilates bruciagrassi": è un allenamento innovativo ed efficace per ridurre cuscinetti, eliminare le adiposità localizzate e scolpire il corpo.
