Uno stile di vita sano non solo fa bene al corpo e alla mente, ma anche ai geni. Lo hanno scoperto i ricercatori del preventive Medicine research Institute di Sausalito, in California, con uno studio pubblicato da Proceedings of the National Academy of Science (Pnas), secondo cui dieta e movimento fisico sono in grado di spegnere più di 450 geni 'cattivi' e ad accenderne di buoni. I ricercatori hanno studiato trenta uomini con un basso rischio di cancro alla prostata che si sono sottoposti volontariamente a tre mesi di grossi cambiamenti nello stile di vita, da una dieta ricca di verdura e legumi a una passeggiata di un'ora e mezza al giorno a un'ora al giorno di rilassamento e meditazione antistress.

La 'terapia' ha avuto successo non solo nell'aspetto esteriore dei soggetti, ma anche nelle biopsie delle loro prostate: i ricercatori hanno infatti trovato modifiche nell'attività di 501 geni, di cui 48 si erano 'accesi', e 453 invece si erano 'spenti'. Di questo secondo gruppo fanno parte diversi geni noti perché promuovono i tumori. "E' una scoperta interessante, perché spesso la gente afferma 'cosa ci posso fare? E' nei miei genì - commenta Dean Ornish, che ha condotto lo studio - invece abbiamo dimostrato che può fare molto".